Am 14.11. habe ich in meinem Ausrüster Gaerne in der Fabrik in Montebelluna besuchen können. Es war wie immer ein herzlicher Empfang in der italienischen Schuhmanufaktur. Das Traditionsunternehmen stellt speziell auf den Fuß angepasste Rennschuhe......

Abwechslung in der Saisonvorbereitung muss sein. Hier mit Rick Zabel auf einer “kurzen” Fatbike Runde. Oder wie ich es nenne: “Two Beauties on a bike”.  ...

Ein kleiner Einblick in mein aktuelles CORE-TRAINING. Danke an meinen Personaltrainer Joerg Mahl (www.personaltrainer.koeln) für dieses intensive Vorbereitungsprogramm.  ...

Was für ein Beginn der Vorbereitungen für 2019. Jetzt weiß ich wieder, wie Blut schmeckt. Die nächsten Rennen können kommen, sollte ich mich jemals wieder erholen vom Raiba RadCross in Hürth-Kendenich. Danke an alle Teilnehmer, Fans......

Kein besserer Tag als der 01.11.2018, um in die Vorbereitung zur Saison 2019 zu starten. Leichter Lauf um 6 Uhr morgens, damit die Beine und der Organismus in Schwung kommen....

Hallo Freunde, das Rad steht nun erst mal 3 Wochen still und ich verbringe die Zeit mit dem Wichtigsten im Leben, mit meiner Familie. Habt bitte Verständnis, dass für dieses kleine Zeitfenster das Handy und......